Hrana
Ishrana i dijete

Šta se zapravo dešava u tijelu kada jedemo (pre)brzo?

Ljudi koji (pre)brzo jedu uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju, pa pljuvačka i enzimi ne stignu da 'podmažu' hranu i razlome je na manje dijelove prije nego što dospije u želudac. Kada brzo jedemo takođe gutamo puno vazduha što može uzrokovati gasove i nadutost.

Namaz "Hristijan"
Ishrana i dijete

Namaz koji hrani i liječi

Još je Hipokrat konstatovao da je cilj hrane, koju unosimo u sebe da hrani i liječi. Ovu Hipokratovu tezu potvrdila su brojna naučna istraživanja, koja uz praktično iskustvo, daju ohrabrujuće rezultate jer pokazuju da je zdrava ishrana najbolja prevencija od bolesti.

Smršavite
Ishrana i dijete

Smršavite jedući omiljenu hranu

Jaja

Nauka je dokazala da jedno jaje pojedeno za doručak pomaže u mršavljenju. Jaje sadrži mnogo bjelančevina kojem treba mnogo vremena da se svari, a kao rezultat imate dugotrajan osjećaj sitosti.

Dijeta
Ishrana i dijete

24 načina da smršate bez dijete

Omiljena haljina, suknja ili farmerke ili iz vremena kad ste bili vitkiji mogu biti odličan stimulans da povratitie staru liniju. Dovoljno je da ih objesite na vidno mjesto i pogledate ih bar jednom svaki dan. Istovremeno, cilj zvani vitka linija mora biti realan i dostižan u relativno kratkom vremenskom periodu. Samo tada ćete moći uživati u rezultatima i postaviti sebi novi cilj.