Neprijatelji vitkosti - Najkaloričnija hrana na tržištu

Pogodaka: 955
nezdrava hrana

Koliko je kalorija u jednoj kašici majoneze? Više nego u jednoj krofni ili manje? Je li kaloričnije 25 grama čipsa ili hamburger? Provjerite koje su neke od najkaloričnijih namirnica na tržištu.

Dokazano je da 50% žena te čak 84% muškaraca koji jedu velikom brzinom imaju veći rizik od debljanja jer mozak prekasno javlja da je količina unesenih namirnica bila dovoljna. Osim brzog gutanja hrane, neprijatelj vitkosti su i namirnice bogate kalorijama. Donosimo najozloglašenije.

Milkšejk

Pola litre čokoladnog milkšejka sadrži čak 760 kalorija. Najviše kalorija, čak 59%, daju ugljikohidrati, odnosno šećer u njemu, 33% masti, 8% proteini.

Čips

Gotovo svaki čips obiluje lošim mastima, rafinisanim bijelim brašnom, sadrži puno soli, rafinisanog šećera, vještačkih aroma i boja te konzervansa čije je ime nemoguće i izgovoriti. Prosječno pakovanje od 25 grama sadrži od 100 do 150 kalorija, a 100 grama čak 547 kalorija.

Čokolada

Mliječna ili tamna čokolada bogata je kalorijama. Samo 100 grama sadrži 505 kalorija. Od toga 55% zahvaljujući mastima, 42% ugljikohidratima, a 3% proteinima.

Hamburger

U hamburgeru je gotovo sve prerađevina, i meso, i brašno, i ulje... Jedan veći hamburger sadrži čak 426 kalorija. Najviše zbog velike količine masti, čak 48% kalorija dolazi u obliku masti, 29% u obliku ugljikohidrata, a 23% proteina.

Kroasan

Čokoladnom kroasanu je teško odoljeti! Možda ćete zažmiriti “na gladne oči” pred ovom poslasticom, ako imate na umu da 100 g kroasana sadrži 416 kalorija. Dakle jedno prosječno ovakvo pecivo sadrži 237 kalorija.

Krofne

Ako pojedete 100 grama krofni, unijećete bar 361 kaloriju. Od toga će 60% stići zahvaljujući mastima, 33% zahvaljujući rafinisanim ugljikohidratima (bijelom brašnu i šećeru) te 7% proteinima.

Majoneza

Jedna kašika majoneze sadrži 57 kalorija. A 100 grama 390 kalorija. Prije svega, zahvaljujući mastima koje donose 76% kalorija, 23% ugljikohidratima i 1% proteinima.

Sir

Jedna kriška švajcarskog sira sadrži 106 kalorija. Ako pojedete 100 grama, dobićete 380 kalorija, 64% od masti, 5% od ugljikohidrata te 31% od proteina.

Svinjetina

Samo 100 g svinjetine sadrži 271 kaloriju. Najveći dio otpada na masti, oko 58%, 0% na ugljikohidrate i 42% na proteine.

Govedina

Uživanje u pečenoj govedini takođe zahtijeva umjerenost. Porcija od 100 g sadrži 267 kalorija, neočekivanih 60% od masti, a 40% od proteina.