Opasnost

Pazi kako i koliko sediš

Dugotrajan rad za kompjuterom ubrzava degenerativne procese na kičmi. Ponavljane mikro traume vremenom dovode do stvaranja egzostoza, kosti koja počinje da raste tamo gde ne treba

Savet

Kako da ojačate imunitet

Sigurno već znate da zdravlje na usta ulazi, pa kad je već tako, pobrinite se da vaša ishrana bude izbalansirana i raznovrsna, unosite dovoljno voća, pogotovo južnog, povrća i proteina

Psihološki faktor

Mišljenjem utičite na sitost

Ako mislite da vam je doručak bio siromašan, veća je verovatnoća da ćete jesti više kasnije u toku dana. Ispostavilo se da ponašanje u ishrani ne zavise od fizioloških, već od psiholoških faktora

Ishrana

10 namirnica koje sportisti nikada ne konzumiraju

Profesionalni sportisti da bi uopšte došli do nivoa na kojem su njihove tjelesne i umne sposobnosti, morali su postati i nutricionistički stručnjaci koji u svakom trenutku jako dobro znaju koja hrana i piće su za njihova tijela dobri, a koji prave katastrofalne efekte.