Zdravlje

Znate li zašto glava boli?

Karakter

Neke karakterne osobine, pre svih krutost, uzdržanost i opsesivnost, mogu dovesti do pojave glavobolje, jer se ljudi kod kojih su ove karakterne osobine dominantne ne znaju opustiti.

Posle seksa

Glavobolja posle seksa je bol napetosti. Tup bol se javlja tokom predigre ili orgazma (verovatnije kod muškaraca). U retkim slučajevima glavobolja tokom ili posle seksualnog odnosa može biti simptom tumora ili aneurizme krvnih sudova.

Zašto glava boli vikendom?

U dane odmora takođe se može pojaviti glavobolja. Rešiti se te glavobolje je prilično jednostavno. Bolje ćete se osećati ako i u dane vikenda ustanete u uobičajeno vreme umesto da se valjate u krevetu do podneva.

Miris

Isparenja od tradicionalnih boja može izazvati glavobolju. Mnoge kompanije su počele proizvoditi boje gotovo bez mirisa, s niskim procentom isparljivih organskih jedinjenja. Ako imate jake glavobolje u vreme remonta stana, obavezno promenite boje koje koristite.

Dehidratacija

Nedostatak vode u organizmu dovodi do glavobolje. Da biste izbjegli dehidrataciju ne morate piti 4 litre vode, jednostavno jedite više voća i povrća.

Glava može boleti i od gladi

Glad takođe može izazvati glavobolju. Zato ne smete propuštati obroke, posebno doručak i ručak.

Previše kofeina

Ako kofein kod vas izaziva glavobolju, morate postepeno smanjivati upotrebu ovog stimulansa – do dva puta nedjeljno.

Lenost

Poslednja švedska istraživanja su pokazala da osobe koje imaju nizak nivo svakodnevnih aktivnosti imaju više šansi za glavobolju od onih koji su aktivni. Da biste se oslobodili stresa i dobili dnevnu dozu dobrog raspoloženja potrebno je da dnevno vežbate 20 – 30 minuta, makar se radilo o malo žustrijoj šetnji ili jednostavnim vežbama razgibavanja.

Nedostatak sna

Osobe koje spavaju u proseku 6 sati dnevno imaju, u pravilu, ozbiljnije i češće glavobolje od ljudi koji spavaju 8 sati.

Ishrana i glavobolja

Neke namirnice mogu izazvati glavobolju, a neke, naročito one bogate magnezijumom, pomažu da se glavobolja spreči. Portebno je jesti špinat, tofu, zobene pahuljice, ječam, malsinovo ulje, riblje ulje, paulj, suncokretove i semenke od tikve. Takođe, neophodno je da ograničite količine crnog vina, piva, natrijevog glutamata, čokolade, nekih vrsta sira i svih suvomesnatih prerađevina.

Pročitajte još:

Anketa

Kakav izgled intimne zone vi volite kod svog partnera/partnerke?

Društvene mreže

© 2016 - 2018 Poligraf. Sva prava zadržana | All Rights Reserved.

Search